[...] zarówno w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym (CVD), jak i w zmniejszaniu ryzyka zgonu z tego powodu.” Brzmi dość poważnie prawda? Przyjrzyjmy się jednak nieco bliżej, jakie korzyści niesie ze sobą wysiłek fizyczny w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych? Regularna aktywność fizyczna istotnie zmniejsza ryzyko zachorowania na takie [...]
Tylko jak uda i tyłek urośnie i są ciasne już, to przy przysiadach mogą pęknać. Mi tylko raz pękły na dupie, ale były już ewidentnie za ciasne. To mogą być obojętnie jakie luźne w dupie i udzie stare jeansy i ucięte przed kolano. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-13 15:39:17
Ja skończyłem cykl, nadal nie wiem jakie podłoże ma moje powiększenie węzłów, jednak onkolodzy powiedzieli mi, że są to węzły chłonne odczynowe, co spowodowało ich powiększenie nie wiem, trochę mam problemy z gardłem, powoli się mi zmniejszają, jednak cykl zakończyłem i zacznę kiedy będę w 100% zdrowy, za 2 tygodnie badania ponowie. Cwiczenia i [...]
[...] STOP, nie należy się rozmnażać \-)Myślicie, że mogę tak troszkę ryzykować i bawić się bez zabezpieczenia z mężem do końca konkursu? Pasuje skorzystać :-)\-):-D Zawsze jest jakieś ryzyko, ale pewnie teraz minimalne. Mam nadzieję, że jak po konkursie trochę tłuszczu wróci, to wróci bez cellulitu, bo jego zanik to jedno z większych osiągnięć, [...]
Ja uważam że wszelkie kontuzje biorą się przedewszytkim (nie tylko ale w największym stopniu) z braku koncentracji - ,,Siłą kulturysty nie są mięśnie lecz umysł'' mawiał Dorian i się w pełni z nim zgadzam. W hd jak w chyba żadnym innym treningu jest potrzebne tzw. mind muscle i w braku tego upatrywał bym kontuzji co poniektórych np. Moi dwaj [...]
[...] pisze tak samo jak wcześniej tylko po prostu ludzie agresywniejsi (głównie Ci nowi na forum) i się kłótnie tworzą, ale musze się bardziej starać ich unikać :-P anglicyzmy? jakie anglicyzmy? jak piszę o mma to często takich używam z resztą jak większość albo różne skróty.. w sumie to już nie pamiętam lol może faktycznie ich jest dużo, ale komu [...]
[...] sam zrobić , mam dużo czasu wiec mogę się pobawić :) Przeczytam trochę poradników , trochę filmików pooglądam i myślę że będzie dobrze :D Ale generalnie nie ma znaczenie to jaka wybieram przerzutkę a jakie manetki ? Jak manetki są z Altus a przerzutki z Alivio to nie ma żadnej różnicy ? Zmieniony przez - bialeczko123 w dniu 2013-05-14 20:40:35
Ziemniaki są ok :-)) Dobrze, że sobie zrobiłeś odmianę treningową, a przy okazji zobaczyłeś jakie zmiany zachodzą w twoim organizmie ;-) Np. poprawa wydolności tlenowej. Tak trzymaj :-D
Jakie ryże i kasze są dobrym źródłem węglowodanów oprócz kaszy gryczanej i ryżu brązowego? Czym można zastąpić twaróg półtłusty na kolacje oprócz jajek? czy całkowite zrezygnowanie z soli jest dobrym rozwiązaniem czy może to w jakiś sposób zaszkodzić ?
Chodzi mi o suplementy odkwaszające zawierające dwuwęglany w składzie. Badania wykazują że to najskuteczniejsze substancje podnoszące wydolność beztlenową. Jakie odżywki są z nimi w składzie dostępne?
[...] sie cechy, która by mu dawała przewagę. Taki jakiś nijaki ten nasz Wawrzyk. Jedyną szanse można upatrywać w tym, że Povetkin jest chimerycznym zawodnikiem i nie wiadomo jakie pokaże oblicze. Co do walki Lebedev-Jones to nie daje za dużych szans Amerykaninowi, który nie walczył od listopada 2011 roku, to zdecydowanie za długa przerwa. Trener [...]
Daj sobie spokój z martwymi ciągami i przysiadami ze sztangą, bo nie są to ćwiczenia dla Ciebie i prawdopodobnie nigdy nie będą.. Szuraj do fizjoterapeuty, bo musisz cokolwiek zrobić ze swoją brzydką wadą postawy #-P No i jak HIIT, jakie aero ja się pytam?!
ja na rowerze jezdzilem jak bylem mały %-) to ty kiedys byles maly :)) ja mam tel na windowsie a ze nowy to nawet jeszcze nie patrzylem jakie aplikacje sa na niego. jednak wole licznik. za dzieciaka nie mialem to sie teraz dorobilem %-)
Dziś miałem dzień wolny i pojechałem na inną siłownie wykonać trening pleców i tricepsów. Ćwiczenia jakie leciały nie pamietam, ogólnie na plecy poszło jakieś 30serii, Praktycznie same maszyny typu hamer+mc. Masakra jakaś, jak bede miał wolne to bede sie tam wybierał na tamtą siłownie... Tutaj link, w galerii są fotki.Mega hardcorowa siłowni [...]
[...] smaczne rzeczy :D Pamiętam jak moi koledzy robiący masę miesiącami jadali kurczak + ryż + sos słodko-kwaśny, ewentualnie tuńczyk zamiast kurczaka. Nie wspominając o białku jakie jedli. Wspomnienia są żywe w mej pamięci, bo byłam jedyną osobą, która miała konto na allegro więc im zamawiałam. 5kg odżywki za 40zł. A na etykietce była bajkowa [...]
Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.
